알레르기 비염
계절이 달라지면 알레르기 비염 때문에 고생이신 분들이 많으실 겁니다.
저 또한 알레르기 비염환자고 집먼지 진드기 , 3월 ~4월의 꽃가루 등등 여러모로 고생인데요
콧물부터 시작해서 코막힘 , 눈이 간지럽고 먹먹한 느낌에 심한 날에는 이빨이랑 턱까지 아플 정도로 심한 편입니다.
제가 살면서 느낀 건 알레르기를 100% 피할 수는 없습니다.
그러면 어떻게 하면 걸리더라도 좀 평화롭게 한해를 지나갈 수 있을지 그리고 최대한 덜 걸리는지 항상 고민하고 연구했는데 그나마 경험하고 효과적인 방법들을 쉬운 순으로 몇 가지 소개해드리려고 합니다.
알레르기 비염 대처법
먼저 비염에 걸리고 난 뒤 어떻게 대처해야 하는지 보겠습니다.
1. 코 세척
먼저 방송에서도 많이 나온 코 세척 방법입니다. 약한 비염일 때 꾀 효과가 있습니다 콧속에 꽃가루나 먼지들로 인해 자극이 와서 생긴 비염을 조금 완화해줍니다.
2. 따뜻한 이불속에서 휴식 취하기
개인적으로 비염에 심하게 걸리면 이 방법이 그나마 빨리컨티션회복에 도움이 되는 거 같습니다.
3. 이비인후과에서 처방해주는 비염 스프레이(나잘 스프레이) 뿌리기
이비인후과에 가서 비염에 뿌리는 나잘 스프레이를 처방해달라고 하면 저렇게 생긴 스프레이를 줍니다.
보통 연속해서 4일~7일 정도 연속으로 사용해야 효과를 본다고 하지만 체감상 비염이 살짝 오려고 하는 느낌이 들 때 뿌리면 빠르게 비염의 기운이 사라졌습니다.
이스 프레이 같은 경우는 꼭 이비인후과에서 처방을 받으시기 바랍니다. 약국에서 그냥 처방 없이 살 수 있는 스프레이들은 가격도 비싸고 약의 기전 자체가 달라 오래 사용 시 부작용이 심할 수 있기 때문입니다.
위의 방법들을 써 보고도 안되면 약과 엉덩이 주사를 맞는 것을 추천드립니다.
약을 미리 한달~두달치 구입해두는것도 방법입니다.
알레르기 비염 예방법
보편적으로 아는 방법들은 물을 자주 마시며 집 청소를 자주 하고 마스크를 꼭 착용하면서 다녀야 합니다.
여기에 더해 좀 더 예방할 수 있는 방법을 알아보자면
1. 기상청 활용
저렇게 기상청 홈페이지에서 4~6월 꽃가루 농도가 어떤지 가르쳐줍니다.
아침에 눈뜨자마자 보고 환기를 시킬지 말지 결정하고 아침 출근 전 미리미리 대비하는 습관을 가져야 합니다.
2. 알레르기 면역주사 맞기
가장 확실하면서도 시간과 돈이 많이 드는 방법입니다.
모든 이비인후과는 아니고 알레르기 비염을 검사하고 주사 나약을 처방해주는 의원이 있습니다.
여기에 가서5만 원 정도에 검사를 받으실 수 있는데 피 한번 뽑으면 되는 간단한 검사입니다.
아래는 몇 년 전에 검사했던 표입니다.
엄청 많죠? 빨간색이라고 다 심하게 알레르기가 있는 건 아니지만 빨간색이라도 높은 수치면 주의를 해야 합니다.
저렇게 본인에게 어떤 알레르기가 있는지 과학적으로 알아낸 뒤에
3~4월이 되기 전미리 주사나 약 처방을 받아 미리미리 대비를 하는 방법입니다.
확실하게 좋긴 하나 자주 병원에 가야 하므로 귀찮고 돈도 꾀 드는 방법입니다.
이상으로 알레르기 비염 대처, 예방방법에 대해 알아보았습니다.
이 글을 읽는 모든 분들 알레르기 비염으로 고생하시는 분들이 많을 것으로 예상이 되는데 부디 본인에게 맞는 방법을 찾으셔서 올해도 비염 고통 없이 무사히 지나가시길 바랍니다.
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